Selbstwert
Woher er kommt, warum er schwankt und was ihn stärkt.
Psychologe & Speaker für Selbstwert, Mobbing und mentale Gesundheit bei Jugendlichen
Jeder junge Mensch verdient jemanden, der zuhört.
Selbstwert · Mobbing · Mentale Gesundheit
Für Schulen, in denen Jugendliche offen über Selbstwert, Mobbing und mentale Gesundheit sprechen können und wissen, wo sie Hilfe finden. Psychologisch fundierte Vorträge und Workshops, persönlich und nah an der Lebenswelt junger Menschen.
Für Schulklassen, Projekttage, Präventionswochen sowie Eltern und Lehrkräfte.
- Psychologe
- Speaker
- Eigene Mobbingerfahrung
- Für Schulen kostenfrei
Warum es jetzt zählt
Viele Jugendliche tragen etwas mit sich herum. Und die Hilfe kommt oft zu spät.
- 21 %
der 15-Jährigen in Deutschland sind laut eigener Angabe mehrmals im Monat von Mobbing betroffen.
Quelle: PISA-Studie, Antwort der Bundesregierung, Bundestag 2024
- 22 %
der Kinder und Jugendlichen (7–17) zeigen Hinweise auf psychische Auffälligkeiten. Das ist etwa jedes fünfte Kind.
Quelle: COPSY-Studie, UKE Hamburg, Herbst 2024
- > 10 Wochen
Mehr als die Hälfte der befragten Einrichtungen nennt Wartezeiten von über zehn Wochen auf einen teilstationären Behandlungsplatz für Kinder und Jugendliche.
Quelle: BPtK Psychiatrie-Barometer 2025/26
Genau da setze ich an: Zuhören, Wissen vermitteln und zeigen, wo Hilfe zu finden ist.
Warum dieses Thema
Was Jugendliche heute beschäftigt
- Selbstwert
- Sozialer Vergleich
- Social Media
- Leistungsdruck
- Unsicherheit
- Ausgrenzung
- Mobbing
- Psychische Belastungen
Jugendliche brauchen keine weitere Unterrichtsstunde voller Fachbegriffe. Sie brauchen Inhalte, in denen sie sich selbst wiedererkennen.
Hauptangebot
Mehr als die Meinung anderer
Vortrag zu Selbstwert, Mobbing und mentaler Gesundheit · ca. Klasse 8–13 · 75–90 Minuten
Mobbing
Wie es entsteht, wie es wirkt und welche Rolle jede:r in der Gruppe hat.
Mentale Gesundheit
Belastungen erkennen, darüber sprechen und früh Unterstützung suchen.
Suizidalität & Krisen
Altersgerecht und ohne Methoden: Warnsignale kennen, offen ansprechen, Unterstützung holen, Ansprechpartner kennen. Hilfe holen ist kein Verrat.
Der Vortrag ersetzt keine Psychotherapie und keine psychiatrische Behandlung.
Der Vortrag
Wie der Vortrag aussieht
Persönliche Geschichte
Ein echter Einstieg statt abstrakter Theorie.
Psychologie verständlich erklärt
Keine unnötigen Fachbegriffe.
Interaktive Elemente
Abstimmungen, Fragen, kleine Übungen.
Anonyme Fragen
Zum Beispiel per QR-Code.
Konkrete Hilfestellungen
Etwas Praktisches zum Mitnehmen.
Angebote
Drei Formate, die zusammenpassen
01 · Schülervortrag
Mehr als die Meinung anderer
75–90 Min.
Der Impuls für ganze Klassen und Jahrgänge zu Selbstwert, Mobbing und mentaler Gesundheit.
Anfragen →02 · Workshop
Selbstwert unter Druck
90 Min. · kleinere Gruppen
Selbstbild, Social Media, Grenzen, Kommentare, Mobbing, Selbstwert, Umgang mit Unsicherheit.
Anfragen →03 · Eltern & Lehrkräfte
Psychische Belastungen erkennen und richtig reagieren
60–90 Min.
Warnsignale, Rückzug, Mobbing, Gesprächsführung, Suizidgedanken ernst nehmen, Weitervermittlung.
Anfragen →Kombinationen sind möglich, zum Beispiel Vortrag, Workshop und Elternabend an einem Projekttag.
Warum ich
Ich kenne das Thema nicht nur aus Lehrbüchern.
Ich wurde mit einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte geboren und in meiner Jugend gemobbt. Genau das war der Grund, Psychologie zu studieren. Heute verbinde ich meine eigene Perspektive mit psychologischem Fachwissen.
Eigene Erfahrung
- Mit Lippen-Kiefer-Gaumenspalte geboren, in der Jugend gemobbt
- Ich weiß, wie sich Ausgrenzung im Schulalltag anfühlt
- Ich spreche offen darüber, ohne Drama und ohne Mitleidston
Fachliche Grundlage
- Psychologiestudium mit Schwerpunkt Klinische Psychologie und Beratung
- Psychologische Hintergründe verständlich erklärt, ohne Fachjargon
- Klare Grenze: Prävention und Aufklärung, keine Therapie
Nähe zu Jugendlichen
- Ich bin selbst jung und kenne Social Media, Vergleich und Kommentare aus dem Alltag
- Ich erreiche Jugendliche auf Augenhöhe, nicht von oben herab
- Raum für Fragen, auch anonym
Verantwortung für Ihre Schule
- Vorabstimmung mit Schulleitung, Schulsozialarbeit und Beratungslehrkräften
- Sensible Themen wie Suizidalität altersgerecht und ohne Methoden
- Hinweise auf Ansprechpartner und Hilfsangebote vor Ort
Ihr Nutzen
Was Ihre Schule davon hat
- Psychologisch fundierte Prävention
- Lebensnah statt theoretisch
- Persönliche Geschichte plus Fachwissen
- Konkrete Handlungsmöglichkeiten
- Direkte Ansprache junger Menschen
- Flexible Anpassung an Jahrgangsstufe und Schule
- Auf Wunsch Abstimmung mit Schulsozialarbeit und Beratungslehrkräften
Sorgfalt
Sensible Themen sorgfältig begleiten
Themen wie Mobbing und Suizidalität verlangen Fingerspitzengefühl. Deshalb klären wir vorab gemeinsam mit Ihrer Schule:
- Ansprechpartner vor Ort
- Schulsozialarbeit und Beratungslehrkräfte
- Lokale Hilfsangebote
- Umgang mit Schüler:innen, die nach dem Vortrag Unterstützung brauchen
Hilfe für Jugendliche: Nummer gegen Kummer, Kinder- und Jugendtelefon 116 111 · Telefonseelsorge 0800 111 0 111 · Notruf 112
Ablauf
In vier Schritten zum Vortrag
- Schritt 1
Anfrage senden
Kurz Format und Rahmen nennen.
- Schritt 2
Kurzes Vorgespräch
Wir klären Ziele, Gruppe und Besonderheiten.
- Schritt 3
Individuelle Anpassung
Inhalt und Ablauf passen zu Ihrer Schule.
- Schritt 4
Durchführung
Vortrag oder Workshop findet bei Ihnen statt.
FAQ
Häufige Fragen
Für welche Klassenstufen ist der Vortrag geeignet?
Der Vortrag richtet sich an etwa die Klassen 8 bis 13. Für andere Jahrgangsstufen passe ich Inhalt und Sprache gerne an.
Wie viele Teilnehmende sind möglich?
Der Vortrag funktioniert für einzelne Klassen genauso wie für ganze Jahrgänge. Workshops finden in kleineren Gruppen statt. Wir klären das gemeinsam im Vorgespräch.
Kann der Vortrag individuell angepasst werden?
Ja. Jahrgangsstufe, Schwerpunkte und Dauer stimmen wir auf Ihre Schule ab, auf Wunsch auch mit Schulsozialarbeit und Beratungslehrkräften.
Ist der Vortrag eine Psychotherapie?
Nein. Der Vortrag ist Prävention und Aufklärung. Er ersetzt keine Psychotherapie und keine psychiatrische Behandlung. Bei Bedarf weise ich auf passende Anlaufstellen hin.
Wird auch Suizidalität angesprochen?
Ja, altersgerecht und ohne Methoden. Es geht um Warnsignale, offenes Ansprechen und darum, Unterstützung zu holen. Das Vorgehen klären wir vorab mit Ihrer Schule.
Was kostet ein Vortrag?
Für Ihre Schule ist das Angebot kostenfrei. Wir klären nur Termin, Format und Rahmen gemeinsam.
Kann ich auch außerhalb meiner Region buchen?
Ja, Vorträge und Workshops sind deutschlandweit buchbar.
Lassen Sie uns mentale Gesundheit dort stärken, wo junge Menschen einen großen Teil ihres Alltags verbringen: in der Schule.
Oder direkt per E-Mail:
info@antonherzberg.de